01
nov

Nouveau stage d'initiation à L'Ennéagramme

L'Ennéagramme est un système d'étude de la personnalité. Modèle dynamique, il sert d'abord à mieux se connaître et à comprendre les autres. Il repose sur neuf profils dominants, neuf façons de percevoir, de penser et d'agir sur le monde environnant.

Cet outil extraordinaire pour la connaissance de soi et la compréhension des autres habite passionnément notre vie chaque jour et il n'est pas question de garder ça pour nous toutes seules!!  Nous voulons le partager et le transmettre, c'est pourquoi nous organisons une initiation approfondie à l'Ennéagramme. C'est un stage non résidentiel de deux journées complètes.


Le WE se déroulera à Baisy-Thy, les samedi 1 et dimanche 2 décembre

Salle "Chant des oiseaux", 33 rue Chant des oiseaux à 1470 Baisy-Thy.

Accueil à partir de 9h, début du cours à 9h30 précises. Fin de la formation vers 18h00.

Nous mettrons en contact les personnes habitant BXL pour organiser un co-voiturage.

 
Plus d'infos ici.


Pour toute question complémentaire, n'hésitez pas à nous écrire à concertopourbienetre@gmail.com :)

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21
oct

Et si nous apprenions à surfer ?

mindful@work,belgacom,career days,bien-être,pleine conscienceJ’ai la grande chance d’avoir un employeur qui accorde une importance toute particulière à deux de mes principaux centres d’intérêt : l’art et le bien-être.

C’est ainsi que jeudi dernier, dans le cadre de ce qu’on appelle chez nous les Career Days, j’ai participé  à un workshop sur le thème Mindful@work.

Mais qu’est ce que la mindfulness ? Cela peut se traduire par la pleine conscience. Vivre en pleine conscience signifie être attentif au moment présent, le vivre intensément. Ca a l’air simple (bête ?) et pourtant. Nous passons notre vie entière à être partout sauf là où se trouve notre corps physique. Nous pensons constamment au passé, au futur, aux autres, … Bref, à tout ce qui n’est pas NOUS, ICI ET MAINTENANT.

Tout d’abord développée dans le secteur clinique, afin de soulager les douleurs chroniques et la dépression, la pleine conscience est aujourd’hui appliquée dans différents domaines. Dans le milieu professionnel par exemple, elle permettrait de diminuer considérablement le stress et d’éviter les burn-out, de plus en plus fréquents hélas.

Le grand principe de base de la pleine conscience ? C’est l’ACCEPTATION. Accepter ce que l’on ne peut changer et changer ce qui est possible de l’être. Il nous aura fallu des siècles (et tout ce qui va avec) pour ENFIN appliquer ce que les moines du Moyen Age écrivaient déjà noir sur blanc :

Mon Dieu donne-moi la sérénité,

d’accepter toutes les choses que je ne peux changer.

Donne-moi le courage de changer les choses que je peux,

Et la sagesse d’en connaître la différence.
(Prière de la Sérénité)

Soit, mieux vaut tard que jamais n'est-ce pas ;)

Concrètement, la mindfulness consiste en des exercices pratiques dont l’objectif premier est de porter l’attention sur son corps et d’ancrer ainsi son esprit dans le présent. Un entraînement de l'esprit si vous préférez.

Pour y avoir expérimenté plusieurs exercices, je peux vous assurer que l’ICI MAINTENANT n’est pas une mince affaire. L’esprit vagabonde, l’ego cogite, l’attention s’égare. Vivre en pleine conscience, ça s’apprend et ça se pratique, au quotidien.

La pleine conscience nous apprend également qu’en situation de stress, nous sommes libres de choisir. Il y a la fuite bien entendu. La confrontation évidemment. Mais à ces deux réactions automatiques s’ajoute également l’attention. S’arrêter, atterrir, se reconnecter, ressentir pour, au final, réagir avec sagesse et libre arbitre. Cette technique porte un nom (SLOW for better performance) et semblerait faire des miracles, entre autres dans le cadre professionnel. Ce n’est pas un hasard si de grandes entreprises comme Securex ou encore IKEA investissent régulièrement dans des ateliers de pleine conscience, mises à la disposition de leurs employés.

Mais ce que je retiens surtout de ce workshop, c’est que la mindfulness est d’abord et avant tout un art de vivre. Une philosophie de vie selon laquelle «  si nul ne peut arrêter la vague, chacun est libre d’apprendre à surfer ».

I Like ! 

Julie
 
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Career Days, 16-17-18-19/10/2012, Belgacom Towers
Workshop La vitalité mentale : Mindful@work (http://www.itam.be)

Plus d'infos ici

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22
aoû

22 & 23/09 : Initiation à l'Ennéagramme

Voici venue l'heure de notre prochain WE d'initiation à L'Ennéagramme! 

L'Ennéagramme est un système d'étude de la personnalité. Modèle dynamique, il sert d'abord à mieux se connaître et à comprendre les autres. Il repose sur neuf profils dominants, neuf façons de percevoir, de penser et d'agir sur le monde environnant.
 
Cet outil extraordinaire pour la connaissance de soi et la compréhension des autres habite passionnément notre vie chaque jour et il n'est pas question de garder ça pour nous toutes seules!!  Nous voulons le partager et le transmettre, c'est pourquoi nous organisons une initiation approfondie à l'Ennéagramme. C'est un stage non résidentiel de deux journées complètes. Il se déroulera à Bruxelles, les 22-23 septembre 2012.
 
Le WE se déroulera à La Placette à Wezembeek-Oppem (Bruxelles)
Accueil à partir de 9h, début du cours à 9h30 précises! Fin de la formation vers 18h00.
 
Si vous êtes intéressé(e), merci de nous le dire le plus rapidement possible mais au plus tard le 20 septembre.
 
En espérant partager ces moments intenses avec chacun(e) d'entre vous,

N'hésitez pas à faire voguer cette invitation par mers et par mails...

A bientôt
 
Sonia Goditiabois – 0479/74.73.60
 
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Que peut vous apporter une formation en Ennéagramme?

L'Ennéagramme est un système  d´étude de la personnalité. Cela vient de deux mots grecs signifiant neuf (ennea) points (grammos). Il décrit  neuf façons fondamentalement différentes de penser, de sentir et d´agir.

Contrairement à toutes les propositions sur l'étude de la personnalité, qui mettent l'accent sur les comportements, l´Ennéagramme, lui, va nous faire prendre conscience de nos motivations inconscientes. Ce nouvel éclairage, va nous aider à mieux nous comprendre, mieux nous valoriser et changera de manière significative notre perception de soi et des autres. Dans cette optique, l'Ennéagramme favorise une communication vraie, sans jugement. Que ce soit avec notre conjoint, notre famille ou dans le cadre de notre travail, cette connaissance nous permet d'améliorer significativement nos relations et aussi de prévenir les conflits.

L'Ennéagramme nous transmet de puissants repères sur la nature humaine, il s'appuie sur une grille de lecture ancienne, que l'on retrouve dans différentes cultures. Cet outil, nous aide à comprendre la structure de notre personnalité. Il nous permet de sortir de nos automatismes et nous ouvre à de nouveaux comportements.
Si pour des raisons financières, vous ne pouviez participer, n'hésitez pas à prendre contact en toute discrétion avec l'une d'entre nous.

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